"Центр психолого-педагогической, медицинской и
социальной помощи"

Отметим неконструктивные способы совладания с гневом:

• Подавление гнева. Когда раздражение подавляется и не находит выражения, это может привести к накоплению эмоций и внутреннему напряжению.
• Физическая агрессия — насилие, удары в отношении человека или порча имущества.
• Вербальная агрессия — оскорбления, угрозы, грубое обращение и крики.
• Пассивно-агрессивное поведение — скрытые способы выражения гнева, такие как молчание, игнорирование, пассивное сопротивление или умышленное создание неудобств для других людей.
• Злоупотребление веществами — некоторые люди прибегают к алкоголю или наркотикам, чтобы справиться с гневом, что может ухудшить ситуацию и привести к зависимости.
• Саморазрушительное поведение — самоповреждение или попытки самоубийства как способ выражения гнева или реагирования на него.
• Изоляция - некоторые люди избегают общения с окружающими, чтобы избежать конфликтов и разрядки гнева, что может привести к социальной изоляции и ухудшению психологического состояния.

У нашей злость есть глубинные причины. Если вы легко злитесь, это может быть результатом чего-то другого, что вы переживаете. Если не контролировать свои чувства, гнев может привести к агрессивному поведению. Сегодня мы хотели бы вас познакомить с техникой Ю. Б. Гиппенрейтер, которая позволяет увидеть причину возникновения сильной негативной эмоции и правильно отреагировать на неё.

Кувшин эмоций по Ю.Б. Гиппенрейтер

Неприятные эмоции — гнева, злобы. Эти чувства можно назвать разрушительными, так как они разрушают и самого человека (его психику, здоровье), и его взаимоотношения с другими людьми. Они — постоянные причины конфликтов, порой, материальных разрушений, и даже войн.

Изобразим снова «сосуд» наших эмоций. Пусть на этот раз он будет иметь форму кувшина. Поместим гнев, злобу и агрессию в самой верхней его части. Тут же покажем, как эти эмоции проявляются во внешнем поведении человека. Это – так, к сожалению, знакомые всем обзывания и оскорбления, ссоры и драки, наказания, действия «назло» и т. п.

Теперь спросим: а отчего возникает гнев? Гнев — чувство вторичное, и происходит он от переживаний совсем другого рода, таких как боль, страх, обида.

При этом все чувства этого второго слоя — страдательные: в них присутствует большая или меньшая доля страдания. Поэтому их нелегко высказать, о них обычно умалчивают, их скрывают. Почему? Как правило, из-за боязни унизиться, показаться слабым. Скрывать чувства обиды и боли часто учат с детства.

Отчего возникают «страдательные» чувства? Психологи дают очень определенный ответ: причина возникновения боли, страха, обиды — в неудовлетворении потребностей.

Вот примерный (далеко не полный) перечень таких потребностей. Человеку нужно: чтобы его любили, понимали, признавали, уважали: чтобы он был кому-то нужен и близок: чтобы у него был успех — в делах, учебе, на работе: чтобы он мог себя реализовать, развивать свои способности, самосовершенствоваться, уважать себя. Если в стране нет экономического кризиса или тем более войны, то в среднем органические потребности более или менее удовлетворяются. А вот потребности только что перечисленные, всегда находятся в зоне риска!

Итак, любая потребность из нашего списка может оказаться неудовлетворенной, и это, как мы уже сказали, приведет к страданию, а возможно, и к «разрушительным» эмоциям.

И так обстоит дело с любым негативным переживанием: за ним мы всегда найдем какую-нибудь нереализованную потребность.

Ниже слоя потребностей лежит базисное стремление/потребность в положительном отношении к себе — «Я любимый!», «Я хороший!», «Я могу!».  Пожалуй, наиболее удачное слово придумала В. Сатир. Она назвала это сложное и трудно передаваемое чувство чувством самоценности.

Положительное отношение к себе — основа психологического выживания. На самом дне эмоционального кувшина находится самая главная «драгоценность», данную нам от природы — ощущение энергии жизни. Изобразим ее в виде «солнышка» и обозначим словами: «Я есть!» Вместе с базисными стремлениями оно образует первоначальное ощущение себя - чувство внутреннего благополучия и энергию жизни!

А теперь рассмотрим более подробно потребности детей и проявление агрессии на неудовлетворение данных потребностей в зависимости от возраста ребенка. Агрессивное поведение детей меняется с возрастом и имеет свои характерные черты в каждом периоде развития. Усиление агрессии связано с появлением новых потребностей и необходимостью адаптироваться к меняющимся условиям.

Ранний возраст от 1 года до 3 лет. Ведущий вид деятельности – предметная. Потребность в насыщенной предметной развивающей среде с сопровождением взрослого.

Дошкольный возраст 3-7 лет. Ведущий вид деятельности – Игра. Потребность в предоставлении возможности реализовывать игру, напарники по игре. У дошкольников причины проявления агрессии связаны с биологическими особенностями и нарушениями эмоционально-волевой сферы.

Младший школьный возраст 7-10 лет. Ведущий вид деятельности – учебный. Потребность в признании способностей, особенностей. У младших школьников причины проявления агрессии чаще связаны с семейной обстановкой. В младшем школьном возрасте агрессия обычно направлена против более слабых сверстников и выражается через насмешки, издевательства и драки. Резкая негативная реакция взрослых на такое поведение может только усилить проблему.

Младший подростковый возраст 11-14 лет. Ведущий вид деятельности – коммуникация со сверстниками. Потребность – быть принятым в окружении сверстников.

Старший подростковый возраст 15-18 лет. Ведущий вид деятельности - коммуникация со сверстниками. Потребность – выстраивание идентичности через коммуникацию со сверстниками. У подростков причины агрессивного поведения чаще связаны с социальным окружением и внутренними переживаниями. В подростковом периоде агрессивное поведение обусловлено эмоциональной нестабильностью, повышенной возбудимостью и частой сменой настроения. Для подростков характерно стремление к независимости и самоопределению, поэтому агрессия часто становится способом защиты и отстаивания своих прав. Особенность подростковой агрессии заключается в её зависимости от мнения сверстников на фоне снижения авторитета взрослых. У мальчиков агрессивное поведение может быть связано с увлечениями, содержащими элементы насилия, общением с асоциальными группами и употреблением психоактивных веществ. У девочек агрессия чаще обусловлена биологическими факторами.

Особенно ярко агрессивное поведение проявляется в критические возрастные этапы: 3-4 года, 6-7 лет и подростковый период. В эти времена дети часто выражают недовольство своим положением через протесты и капризы.

В данной статье мы стремились привлечь внимание родителей к причинам и механизмам возникновения агрессивного поведения у детей. Наша цель заключалась в предоставлении родителям рекомендаций по разработке стратегии взаимодействия с ребенком, направленной на выявление и удовлетворение его потребностей, что, в свою очередь, может способствовать изменению текущей ситуации.

Эпилог

Дорогой читатель, седьмой стих на тему «детской агрессии» был завершающим в серии наших статей. Мы надеемся, что вы не восприняли наши «вредные советы» слишком серьезно. Ведь все стихотворения – это не руководство к действию, а скорее зеркало, в котором отражены те ошибочные методы воспитания, которые многие из нас совершают неосознанно.

Каждый родитель хочет лучшего для своего ребенка. И именно поэтому так важно вовремя остановиться, задуматься и изменить свой подход к воспитанию. Помните: воспитание – это не война, где нужно победить, а партнерство, где важно найти общий язык. Ваш ребенок – это не проект, который нужно реализовать, а уникальная личность, требующая поддержки и понимания. Давайте вместе создадим атмосферу доверия и уважения в наших семьях. Давайте научимся видеть в наших детях не недостатки, а потенциал. Давайте станем теми родителями, о которых наши дети будут вспоминать с благодарностью.

И помните главное: нет идеальных родителей, но есть те, кто каждый день старается стать лучше ради своих детей. И это – самый ценный урок, который мы можем им преподать.

Берегите своих детей, любите их безусловно, поддерживайте в их начинаниях и помните: они – наше самое ценное сокровище! Удачи вам на пути к осознанному родительству – тому, которое строится на любви, уважении и взаимном доверии.

Литература:
1. Брянцева Ю. (переводчик), Красовский Б. (переводчик). Подростковая агрессия. Изучение влияния воспитания и семейных отношений. 2000.
2. Андреева А.Д. Детская агрессия: причины и коррекция // Психологическая газета. - 2024. - №3.
3. Смирнова Е.О. Агрессивное поведение детей и подростков: современные тенденции // Вопросы психологии. - 2023. - №5.
4. Гиппенрейтер Ю.Б. «Общаться с ребенком. Как?»
5. Баскакова Е.Е. «Тайны детской агрессии: Исследовательский взгляд на причины и пути гармонии». https://www.b17.ru/article/646513/ 

Материал подготовлен педагогами-психологами МБУ ДО г. Мурманска ППМС-Центра Полуяновой М.П., Полуяновым М.В.